Meine Ausrüstung - Gewicht ca. 12Kg

Die Grundausstattung
1 Rucksack 50 Liter
1 Regenponcho groß hinten wegen dem Rucksack großzügig geschnitten
1 Regenhülle für Rucksack  
1 Isomatte nie gebraucht
1 Schlafsack leicht man kann jederzeit nach Decken fragen
1 Handtuch groß
1 Paar Teleskopstöcke oder Wanderstab (kann man vor Ort überall kaufen)
1 Schweizer Messer habe ich täglich gebraucht
1 Pfefferspay nie gebraucht
1 Eßbesteck nicht alle Herbergen haben genug davon
1 Doppelstecker falls man eine Steckdose findet (für Ladegeräte)
1 LED Tachenlampe klein wenn man Nachts zur Toilette muß
1 Stirnlampe für morgens
1 Nähzeug man weis ja nie
1 Stück Wäscheleine mit 6 Klammern die Leinen sind meist voll in den Herbergen
6 Sicherheitsnadeln um Wäsche am Rucksack zu befestigen
1 Pilgermuschel das Erkennungszeichen
     
Bekleidung
3 Paar Socken Trekking - rechts - links beschriftet
3 Unterhosen / Unterhemden  
2 Trekkinghosen zum zippen, am besten 2fach
3 T- Shirts  
2 Oberhemden  
1 Fleecejacke  
1 Regenjacke oder Windjacke
1 Leggins zum schlafen
1 Hut gut bei Regen
1 Tuchschal gut bei Sonne
1 Schal in den Bergen kann es ungemütlich werden
1 Paar Trekking- oder Wanderschuhe vorher gut einlaufen
1 Paar Trekkingsandalen für abends
1 Paar Badelatschen zum duschen und in der Herberge
1 Paar Gamaschen damit die Schuhe im Regen nicht voll laufen
     
Apotheke
  Persönliche Medikamente  
  Plaster  
  Schmerztabletten  
  Hirschhorntalg Füße schon eine Woche vorher eincremen
     
Hygiene
1 Kulturbeutel  
  Zahncreme / Zahnbürste  
  Shampoo  
  Hautcreme / Labello  
1 Stück Gallseife für die Handwäsche
  Toilettenpapier / Tempos  
  Kamm oder Bürste  
  Monatshygiene  
  Sonnencreme habe ich nicht gebraucht
 
Dokumente
  Personalausweis  
  Pilgerpass  
  Reiseführer  
  Flugtickets  
  EC - Karte  
  Kreditkarte mit Mastercard bin ich gut gefahren
  Krankenversicherungkarte eventuell Auslandskrankenversicherung
     
Sonstiges
  Sonnenbrille  
  Lesebrille wer sie braucht
  Fotoapparat mit Ladegerät und genügend Speicherkarten
  Handy wer es braucht - mit Ladegerät